懷孕能不能吃清蒸黑魚

對於懷孕時期的準媽媽們來說。孕期吃啥東西都得小心掂量，生怕會影響到胎寶，那麼懷孕能不能吃清蒸黑魚？當然是可以的！黑魚不僅不會影響到準媽在孕期的身體健康，反而大有益處哦！

益處一：黑魚有滋陰、健脾胃、補血的作用，非過敏體質的準媽媽適量食用可以增強體力，預防貧血，提升免疫力。黑魚湯就是孕期必備的一道食譜呢！

益處二：黑魚中鈣、磷、硒等元素含量高，準媽媽適量補充可以增強胎兒的免疫力和抗氧化能力，有助於胎寶寶骨骼和和腦神經的發育，能預防畸形兒。

媽網百科溫馨小提示：

如果是對黑魚過敏的準媽就不適合吃啦，媽媽們在食用後如果出現腹瀉、嘔吐、皮膚瘙癢和身體酸痛等癥，可能發生瞭過敏反應，這個時候需及時就醫治療。