白蝦的熱量

白蝦的熱量是多少呢？100g的白蝦的卡路裡是93大卡。其中脂肪總量800毫克、膽固醇193毫克、鈉鹽165.2毫克、碳水化合物總量2.8克、蛋白質18.6克、維生素A15微克、鈣62毫克、鐵1.5毫克。

那麼93大卡的熱量，要怎樣才能消耗完呢？其實也不算難，隻需要走24分鐘的路，或者跑步11分鐘，或者跳繩9分鐘，或者做健美操19分鐘即可。

但是不要覺得白蝦的熱量低，就肆意妄為地食用瞭，相信“積少成多，滴水穿石”的道理大傢都懂，小熱量的白蝦吃多瞭也是會積聚成大熱量的。為瞭自己的健康著想，盡管愛吃白蝦，也控制點量吧！