蝦醬炒飯吃多瞭會胖嗎

蝦醬炒飯吃多瞭會胖嗎？這個是必然的。

為什麼蝦醬炒飯吃多瞭會胖呢？首先，我們要瞭解的就是蝦醬炒飯的熱量，因為熱量是和脂肪息息相關的信息點。

每100g的蝦醬炒飯所含有的卡路裡是147大卡左右，其中含有蛋白質、膽固醇、脂肪、膳食纖維、碳水化合物。而147卡路裡的熱量，需要走38分鐘的路才能消耗；要跑18分鐘的步才能消耗；要跳繩14分鐘才能消耗；要做31分鐘的健美操才能消耗。

因此，蝦醬炒飯吃多瞭是會發胖的，若不想發胖的話，除瞭控制好用量外，還可以在吃完飯後做一下運動，幫助消耗攝入的熱量，例如散步、跑步、健美操、瑜伽等等。

蝦醬炒飯吃多瞭除瞭會發胖外，還會有其他的危害哦，例如上火的人吃多瞭，會讓火氣越燒越旺，甚至可能會讓臉色長大大小小的“痘痘”哦。因此，不管是為瞭身材的美，還是皮膚的美，都要控制蝦醬炒飯的食用量哦。