香煎銀鱈魚的營養價值

萬萬沒想到，香煎銀鱈魚的營養價值居然那麼高！周末閑來無事，不妨給自己做頓好吃的哦。那麼吃啥好呢？香煎銀鱈魚可好？看著那鱈魚在鍋裡慢慢變得金黃，鮮美的味道開始飄起於整個空間之中，然後再鉆進鼻孔，頓時讓人食欲大振有木有？當然香煎銀鱈魚美味是事實，但是它所具有的營養價值也是不容忽視的哦。為啥？營養價值豐富唄！

鱈魚含有豐富的維生素A，蛋白質，維生素D、鈣、鎂、硒等元素，物質元素可是極其豐富，而且鱈魚肉中含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。看到這裡，小夥伴是不是覺得萬贊呢？還真沒想到鱈魚還能預防高血壓、心肌梗死等疾病呢！

另外，鱈魚的脂肪也是很低的，但是含有的蛋白是很高的，而且鱈魚的刺很少，所以總的來說鱈魚是一個老少皆宜的營養食品。而且鱈魚的低膽固醇很容易被人體吸收，又容易消化，而且還含有兒童發育所必需的各種氨基酸，非常適合兒童食用。