納豆是日本很愛吃的健康食品,做法有很多種,其中,納豆拌飯是較為常見的吃法。那麼,納豆拌飯怎麼做呢?
納豆拌飯的做法一
材料:納豆1盒、山藥100克、白米飯1碗、秋葵3個、醬油少許
步驟:
1、秋葵切末
2、山藥磨成泥(秋葵和山藥可蓋住納豆氣味)
3、白米飯鋪碗底,依序加上納豆、山藥泥、秋葵末再淋上昆佈醬油即可。
納豆拌飯的做法二
材料:黑納豆1盒、米飯100g、黃芥末適量、醬油適量、蔥花適量
步驟:
1、黑納豆一盒,取出後解凍;
2、擠入黃芥末,倒入少許日本醬油,蔥花也放進去;
3、把筷子把它們攪拌均勻,直至起絲;
4、煮好的米飯一碗,把拌好的黑納豆直接淋在飯面上即可!
溫馨提示:
1、對於討厭納豆臭味的人,可以用一些香味大的食品如:圓蔥、大蔥、蝦皮、小魚等來中和納豆的臭味,同時還能提高抗酸化能力。
2、討厭納豆粘絲的人,可以把納豆加水稀釋1—2倍後,再加入醬油等調料一起吃。還可以把納豆切碎後,加入到涼湯中一起喝。
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