我們平時吃鯽魚吃得比較放心,因為熱量比較低。100g的鯽魚熱量有108千卡,其實也不算很高哈,吃著也不擔心長胖胖。不過鱈魚的熱量不高麼?鱈魚的熱量比鯽魚的還要低呢,100g鱈魚的熱量是88千卡呢!真正的好吃不胖哦。其實鱈魚含有的脂肪很低的哈,和鯊魚一樣隻有0.5%。
那麼土豆的熱量呢?土豆的熱量和鱈魚的熱量差不多,100g土豆含有的熱量是76千卡。土豆和鱈魚都吃瞭100g那麼總共攝入的熱量是164千卡哈,其實也還是蠻高的,還是hold住嘴巴咯。美味要是分著吃的,記住不要一個人把一大塊鱈魚都吃掉,就不擔心胖到飛不起瞭哈。
其實鱈魚燉土豆的熱量高不高都無所謂的哈,隻要是攝入的熱量<消耗量,那麼你就贏瞭!把美味都吃光光之後,也不擔心胖到卡在別人的心裡出不來!愉快的吃吃吃吧!習慣吃完中飯晚餐就屁股緊貼桌子的筒子,不要這麼墮落哈。
吃完鱈魚燉土豆之後,可以來點山楂水或則百香果綠茶哦,能消除膩感,還能減肥呢!話說吃完鱈魚燉土豆之後不能吃維生素C豐富的水果呢?其實也不是的,不過最好隔開2個小時再吃哈,更加健康。
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