草莓吃多瞭會發胖嗎

草莓既然含糖，也是水果的一種，那麼，吃多瞭會發胖嗎？也是很多人，特別是最近在減肥的親們所擔憂的問題吧！

其實，草莓吃多瞭是不會讓人發胖的。據數據顯示，草莓的熱量並不高，每一百克的熱量約為30大卡，是可以隨便吃都不胖的節奏哦！而且，草莓不僅僅熱量、纖維、碳水化合物的營養數值較低，而且維生素C的含量較多，比橙高40%左右，即使是在減肥中的親們也是可以放心吃的，是不是很贊？

每吃一百克草莓，才30大卡的熱量，而且這些熱量是輕輕松松就能消耗掉的哦。給大傢透露一下方法，可以輕松消耗掉熱量，那就是做傢務每30分鐘就可以消耗掉67千卡，這樣既能消耗熱量，又能讓傢裡的衛生杠杠滴！又或者打羽毛球190千卡，遊泳165千卡，打網球190千卡，快步走路110千卡，跑步440千卡等。