臘肉的熱量高不高

 2024-03-24  阅读 13  评论 0

寒冬臘月是醃制臘肉的好時節,小雪節氣後,一些農傢開始動手做香腸、臘肉,臘肉,作為中國醃肉的一種,它具有獨特的風味,吃起來奇香無比,聞一下,食欲大開!但是對於那些不想長肥膘的人來說,最害怕的事情就是吃臘肉會攝入過多的熱量,不利於減肥!那麼臘肉的熱量高不高呢?媽網百科馬上為大傢揭曉謎底。

問:臘肉的熱量高不高?


答:臘肉的熱量(以100克可食部分計)是692大卡(2895千焦),在同類食物中單位熱量較高,臘肉還含有相當數量的膽固醇,每100克含膽固醇123毫克,比豬肉要高50%!因此不建議減肥的人經常吃。另外,臘肉因為是醃制食品,裡面含有大量鹽,所以不能每頓都吃,這樣超過人體每天攝入的最大鹽量,所以吃臘肉隻能當作調節生活的一個菜譜,不能常吃,也不能吃太多哦!

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