寶寶補維生素c吃什麼好

寶寶的健康是多少傢長的心願，但是寶寶的成長並非一帆風順，總會有各種磕碰讓人操心不已。好比如寶寶缺維生素c，這樣的情況時有發生。為瞭給寶寶補充維生素c，傢長們可算是絞盡腦汁想個不停啊！那麼寶寶補維生素c吃什麼好呢？就讓萬能的媽網百科來給大傢說說吧。

寶寶可以從食物中攝取維生素C滿足機體的需要，但也有的寶寶要特別補充維生素C制劑。尤其適合那些免疫力低下、經常生病感冒的寶寶，和不愛吃蔬菜、水果的寶寶，選擇天然的維生素c特別的重要。水果中所含有的維生素c更加的豐富，可以說無論哪種水果，無論價格的高低，其中所含有的維生素c都非常的豐富。所以說，傢長們給寶寶添加輔食的時候可以加多一點水果，以便幫助寶寶補充維生素c。常見的鮮棗、紅果、柚子、桔子、橙子、檸檬、草莓等水果，除此之外還有像柿子、芒果、獼猴桃、龍眼等，都屬於富含維生素c的水果。

媽網百科碎碎念：如果是含維生素C較高的獼猴桃、柑橘或柿子，一天一兩個就夠瞭。如果是鮮棗或草莓，隻要五六粒，即可攝取到一天所需的維生素C。所以，要想補充足夠的維生素C，吃水果時應有所選擇。