最近在減肥的親們,或者是最近非常註重自己的身材的親們,可能遇到一些高熱量的東西就是想吃也不敢吃,你有過這樣的情況嗎?那麼你怎麼得知雜糧饅頭的熱量高還是低呢?吃多瞭會讓人發胖嗎?一起跟著媽網百科來瞭解一下吧!
根據數據顯示,每一百克的雜糧饅頭就有約124大卡的熱量。但是相對大米的346大卡來說算是熱量較低的哦,而且即使是在減肥的親們也是可以吃的,因為雜糧饅頭被專傢評定為低卡低糖的食物,是在減肥期間可以吃的,即使是吃多瞭也不會胖哦。
如果是以30分鐘為一單位的話,打籃球消耗熱量165千卡,開汽車55千卡,做傢務67千卡,打羽毛球190千卡,遊泳165千卡,打網球190千卡,快步走路110千卡,慢走90千卡。所以,雜糧饅頭的熱量並不高,而且營養價值很高。如果是怕胖的MM們,可以吃雜糧饅頭的同時,可以配合一些運動進行消耗熱量哦,這樣就不用擔心會胖啦!
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