西紅柿一直在減肥界大施拳腳,想用西紅柿減肥的MM可算來對地方瞭,具體怎麼操作讓我們一起來看看吧!
【什麼時候吃】晚上吃西紅柿是最佳減肥時間,因為西紅柿中的檸檬酸能促進糖分代謝,燃燒脂肪,番茄紅素則能抑制脂肪細胞增多,並吸收多餘脂肪,晚上和晚飯一起吃最合適的。
【怎麼吃】怎麼吃西紅柿減肥呢?保證每日攝入15毫克以上的番茄紅素才能達到減肥功效,兩個西紅柿就能達到,可以直接食用新鮮的西紅柿,生吃西紅柿就像吃零食一樣,不同的是,它能減肥!或者還可以將西紅柿做菜,涼拌西紅柿就很不錯,還有一種方法就是把西紅柿榨汁飲用,這種方法很適合不太喜歡吃西紅柿的人,榨汁飲用也很方便,這些吃法都能達到減肥效果。
【多久見效】一定有人疑惑,西紅柿減肥法多久能夠見效呢?隻要你堅持瞭每日的攝入量,一般在3-6個月就會有效果的,醫學角度而言,人體的新陳代謝等機體循環周期平均需要6個月,堅持久一點更加穩定。
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