喝純牛奶不能吃什麼

喝牛奶其實還真不簡單的一件事情，可能我們都聽說過喝牛奶是不能吃水果的，而且也不能和茶、咖啡一起喝，純牛奶更加不要空腹喝。所以喝純牛奶的時候這幾種食物、飲料是不能一起喝的嗎？弱弱說一句，媽網百科今天是來辟謠的呢。

其實喝牛奶也是可以吃水果的呢。我們聽說酸性水果中的果酸會和牛奶中的蛋白質發生反應形成沉淀，這樣就會影響我們吸收牛奶中蛋白質。其實水果和牛奶是好搭檔呢，首先牛奶中含有蛋白質、鈣和維生素，而水果中含有鉀、維生素C和膳食纖維，一起吃更健康。

純牛奶其實也是可以空腹喝的。實際上牛奶中含有4.5%的乳糖，這種乳糖是碳水化合物，所以會分解提供能量，所以即使是空腹喝純牛奶其實也不會造成浪費。當然如果是空腹大量飲純牛奶的話，自然是不好的。

最後喝牛奶的時候其實也是能茶、咖啡一起喝的呢，吃巧克力的時候也可以和牛奶，這幾種食物、飲料搭在一起並沒有什麼大問題呢。