芒果佈丁的營養價值

女生總有第二個胃來裝甜品，芒果佈丁是女生的大愛，Q彈的口感，甜美的味道，即使吃瞭會胖三斤，也樂此不疲，除瞭口感它值得我們去點贊，它有什麼營養價值？下面我們來瞭解！

芒果佈丁的主要原料是面粉、牛奶、雞蛋，可依各人口味加入芒果、蜂蜜、巧克力等輔料制成，營養十分豐富。

1、牛奶中含有鉀，可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定，中風危險減少一半，還可防治高血壓和心臟病。牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量生長。牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，使皮膚保持光滑和豐滿。

2、芒果所含膳食纖維，能使糞便在結腸內停留時間縮短，有通便的作用，因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。芒果中維生素C的含量遠遠高於一般水果，能降低膽固醇、甘油三酯，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，並有利於防治心血管疾病。