香蕉奶昔可以減肥嗎

香蕉奶昔可以減肥嗎？我們不妨先來瞭解一下一杯香蕉奶昔的熱量，它含有2000卡熱量，相當於25片培根脂肪所含有的熱量。

由此可見，喝香蕉奶昔增肥的可能性比較大哦！健康專傢普遍認為，對於一般人來說，每天保持20g的脂肪攝入是符合健康標準的。但是，一杯香蕉奶昔的熱量就是一天常規攝入量的3倍。因此，香蕉奶昔不宜過量飲用，否則極易導致肥胖。