便秘吃芭蕉好還是香蕉好

 2024-03-24  阅读 15  评论 0

眾所周知,便秘多吃點蕉,能促進腸道蠕動,使排便順暢,那麼便秘吃芭蕉好還是香蕉好呢?一般如果便秘嚴重的吃芭蕉比較好,而吃香蕉可以預防和緩解輕度的便秘。不同體質的便秘者選擇適應自己體質的蕉來食用才好。

香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜食用。香蕉最適合燥熱人士享用,痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。不過,正因為香蕉性寒,體質偏於虛寒者,最好避之則吉。例如胃寒、虛寒、腎炎、懷孕期腳腫者,最好不要生吃香蕉,可選吃芭蕉,芭蕉更溫性一些,含有更為豐富的膳食纖維和大量的水溶性植物纖維,所以,其潤腸通便的功效,也更勝香蕉一籌。

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