蜂蜜什麼時候喝好

觀點大PK，齊來說說蜂蜜什麼時候喝最好！蜂蜜水很多人都喜歡喝，但是對於蜂蜜水應該什麼時候喝的問題，不同的人有不同的看法。有些人認為，早上第一杯水就應該喝蜂蜜水，有些人認為，晚上應該睡前喝蜂蜜水。那麼，蜂蜜水什麼時候喝最好？媽網百科馬上為大傢解答這方面的疑問。

觀點一：清晨喝

蜂蜜中的果糖要經過人體代謝，轉化為葡萄糖後才能被吸收利用。清晨飲用蜂蜜水隻會加重腸胃負擔，無法起到降低血液粘稠度和清理腸胃的作用。

觀點二：睡前喝

蜂蜜水含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝瞭蜂蜜水，這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體裡，如果刷瞭牙再喝蜂蜜水就更糟糕瞭，大量的細菌會在你的口腔裡腐蝕你的牙齒。

最適宜：下午3、4點

每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於"饑餓"狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，這個時候喝蜂蜜水最好不過。