桂圓一天能吃多少

新鮮的桂圓吃起來鮮甜多汁，一口氣能吃好十幾個，桂圓一來好吃，二來營養高。但是吃多瞭也是會上火的，那麼桂圓每天吃多少合適呢？

一般來說，每天吃5-6個是可以的。因為桂圓容易引起上火，但人們每天吃5、6個的話基本上是不會出現上火現象的哦。桂圓可以用來泡茶，也可以用來煮粥和煲湯！吃桂圓最好搭配紅棗、花生、紅參等中藥材一起烹煮，增加補血的功效，適合不容易上火的陽虛體質。