黑豆豆漿能天天喝嗎

黑豆漿比黃豆漿的營養更全面一些，且黑豆本身還含有19種油脂，不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率高達95%以上，除能滿足人體對脂肪的需求外，還有降低血液中膽固醇的作用。那麼黑豆豆漿能天天喝嗎？

黑豆豆漿適合經常飲用哦！　黑豆豆漿含豐富的蛋白質、鐵質、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸、維生素E、花青素、異黃酮素等營養素，異黃酮可促進鈣質吸收，還可以改善骨質疏松。所以經常喝也無妨！

但在此也要提醒大傢，不要空腹喝豆漿，空腹喝豆漿會妨礙營養素的吸收。