油面筋的熱量高嗎

油面筋相信很多人都愛吃，打火鍋的時候放點油面筋，吃起來才夠爽。但有些人可能接受不瞭油面筋，不僅太過油膩瞭，稍微吃多幾塊就會有膩膩的感覺，建議大傢不要吃多哦，否則即使有再多的美味，你也吃不下瞭。

1個油面筋（20.0克）含有熱量98大卡，需要散步67.6分鐘消耗完。相信平時大傢吃油面筋應該不會隻吃一個吧？再吃多就真的反手不能摸到肚臍瞭！不過偶爾吃幾個也是OK的，但是經常吃油面筋，不僅會長胖，還有可能上火，而且也不利身體健康。

最後，如果你吃油面筋後感覺膩膩的，不妨吃點橙子，也可以喝冰糖雪梨糖水，百香果蜂蜜綠茶，或者是喝點大麥茶，這些也能起到解膩的效果哦。傢裡有山楂的話，也可以泡點山楂水喝呢，助消化又解膩也是不錯的。