孕婦補鐵的註意事項

 2024-03-24  阅读 20  评论 0

孕婦貧血(特別是缺鐵性貧血)需要註意補鐵。但是,孕婦補鐵也得科學地補,切忌盲目。下面一起來瞭解下孕婦補鐵的註意事項吧。

1、喝豆漿會阻礙人體對鐵元素的吸收,因此孕婦在補充鐵元素時應少喝豆漿。因為,豆中的蛋白質會阻礙人體對鐵元素的吸收。也就是說,如果你在吃補鐵食物的同時喝瞭豆漿,鐵的吸收率將大大下降。因此在吃含鐵食物,比如紅肉、動物肝臟、鴨血豬血等,或食用鐵補充劑的同時最好別喝豆漿,中間最好間隔幾個小時。

2、補鐵藥最好加VC飯後服用。補血的鐵劑對於胃黏膜會有一定的刺激作用,所以最好飯後服用,飯後半小時為宜。而且最好同時補充一些VC,可以促進鐵的吸收。

3、孕婦補鐵要適度。孕期應適當增加營養,多食含鐵量高的食物,註意充分攝取蛋白質、維生素B1、維生素B2和其他維生素類的食物。對貧血的孕媽媽,要註意確定貧血原因,註意排除地中海貧血等疾病,避免盲目補鐵。如果孕媽媽已發生嚴重貧血,那就應根據貧血的程度決定治療方案,治療方法以口服鐵劑為主,如達因的右旋糖軒鐵口服液口感不錯,是目前最好的補鐵用藥;輕度貧血應以食補為主,如動物的肝、心、腎(腰子)等含鐵量高的食物。

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