孕婦可以吃楊梅嗎

楊梅味道可口，是夏日裡不可多得的水果。很多孕婦都喜歡吃楊梅，但又礙於身孕，不敢吃。那麼，孕婦能吃楊梅嗎？

其實呀，楊梅富含各種營養物質，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍呢。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，孕婦適量食用楊梅，除瞭能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐，起到促消化的作用。所以，孕婦們適量吃楊梅的話絕對是OK的哦。那麼，孕婦在吃楊梅時要註意些什麼呢？

1、楊梅不易儲藏，很容易爛。因此，孕婦在選購楊梅時應該註意楊梅的新鮮，一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子；

2、由於楊梅是直接食用的水果，表面可能附著一些臟物，所以孕婦在吃的時候一定要洗幹凈哦；

3、由於楊梅比較酸，孕婦一次性不能吃得太多，否則牙齒容易酸軟；

4、血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅哦，因為楊梅含糖量很高，很容易會引起血糖升高。