孕婦能吃黑米嗎

能吃

黑米是準媽媽很好的滋補品，有利於改善準媽媽缺鐵性貧血的狀況。黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層，不宜精加工。黑米可直接用於煮粥、做飯，也可與其他原料配合食用。