孕婦能吃黃米嗎

能吃

黃米適合準媽媽食用。黃米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營養元素。因為大黃米有粘性，故適合少量放在小米粥中，起到增稠作用，使口感更好。