哺乳期能吃巧克力嗎？

慎吃

盡量選擇可可含量超過50%的黑巧克力，“代可可脂”巧克力不要吃，因為其中含有大量的高度飽和脂肪，甚至反式脂肪酸，對健康不利。巧克力所含的可可堿，會進入母乳被寶寶吸收，可能損傷神經系統和心臟。多吃巧克力還會導致奶水減少。