孕婦能吃松子嗎

能吃

松子的維生素E非常高，能夠改善準媽媽懷孕期間皮膚變差的情況，並預防流產。而且，松子中所含大量礦物質如磷、錳、鈣、鐵、鉀等，能給準媽媽提供豐富的營養成分，對胎寶寶大腦和神經有著補益作用。建議準媽媽可以將松子與玉米、魚粒或者豌豆同炒，不僅味道可口，還能防止孕期便秘、促進抗體對維生素E的吸引。