哺乳期能吃蓮子嗎

能吃

蓮子有著養心安神、健腦益智、消除疲勞等療效，哺乳媽媽可以食用，但要註意每餐均勻搭配。另外，蓮子雖然味道清香，但要適量，以免過量食用引起腹瀉。