經期吃香蕉的好處

2024-03-24 阅读 17 评论 0

香蕉有一個別名，叫做開心水果，因為香蕉富含維生素B6，這是具有穩定女性在經期不安情緒的神物！

香蕉幾乎含有所有人體必需的維他命和礦物質，有助於身體攝取各式各樣的營養素。此外，香蕉含有相當多的鉀和鎂。有利於防止血壓上升、肌肉痙攣，還能消除疲勞。MM們在月經期由於失血過多，容易導致體內微量元素的缺失，吃香蕉則有利於補充這些元素。