酸奶，是以新鮮的牛奶為原料，經過馬氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌(發酵劑)，經發醇後，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。讓寶寶喝酸奶有四個理由：
1.酸奶營養素、能量密度高，一杯酸奶(150毫升)可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質以及10%左右的蛋白質。酸奶和人奶很相似，容易消化，特別適合於消化系統不成熟的嬰幼兒。>>木瓜+酸奶：產婦豐胸減肥的好幫手
2.酸奶中含半乳糖，半乳糖是構成腦、神經系統中腦音脂類的成分，與嬰兒出生後腦的迅速成長有密切關系。
3.腹瀉是嬰幼兒夏季常見的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，可以有效抑制有害菌的產生，提高免疫能力，因而能預防腹瀉或縮短饅性腹瀉持續的時間。>>酸奶真能對預防痔瘡起到作用嗎？
4.酸奶是一種半固態的食品，飲用酸奶比牛奶有更強的飽腹感，適合於引導嬰兒從液態食品到固態食品的過渡。
5.有便秘的寶寶更適合喝酸奶。寶寶喝牛奶容易上火，因此容易便秘。而酸奶的乳酸以及其它營養物質可以刺激腸道粘膜，促進消化道的蠕動，從而幫助寶寶減少便秘。>>酸奶非萬能 常吃有損嬰兒腸道
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