寶寶可以吃麥片嗎

寶寶能吃燕麥，燕麥裡所含的不溶性膳食纖維素具有刺激腸胃蠕動、促進排便的作用，可以幫助便秘的寶寶緩解便秘癥狀。每100克燕麥中含B族維生素居各種谷類糧食之首，尤其富含維生素B1，能夠提高寶寶的註意力。

不過，燕麥裡含的粗纖維比較多，不容易消化，最好晚一點再給寶寶吃。過敏體質的寶寶在吃燕麥的時候更要小心，因為其可能會對燕麥過敏。在給過敏體質的寶寶食用燕麥的時候，建議先從少量開始慢慢添加，並要註意觀察有沒有過敏反應。另外，燕麥片的“濕氣”比較重，腸胃濕熱的寶寶吃瞭會出現排便不通暢的現象，最好要少吃。

既然寶寶可以吃麥片，那麼寶寶吃麥片的好處都有哪些呢？

1、有利於寶寶集中註意力，改善寶寶記憶力

缺乏維生素B1，寶寶會有註意力不集中和記憶不佳的狀況。每100克燕麥中含B族維生素居各種谷類糧食之首，尤其富含維生素B1，能夠彌補精米和精面在加工中丟失的大量B族維生素。因此，媽媽們不妨將燕麥幫作為幫寶寶補充維生素B1的食材之一。

2、可以預防寶寶便秘

燕麥中富含非可溶性膳食纖維，有助於消化，能預防寶寶便秘的發生。

3、可以減少寶寶患上肥胖癥的機率

燕麥能更好地清除孩子體內的垃圾，減少肥胖癥的發生，從而可以預防寶寶患上兒童肥胖癥。同時，如果寶寶患上瞭兒童肥胖癥疾病，也可以將燕麥作為輔食食療。此外，燕麥符合現代營養學所提倡的“粗細搭配”、“均衡營養”的飲食原則，可滿足人體生長發育的需要。

4、可以幫寶寶補充鈣質

燕麥含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。

註：燕麥片適合6個月以上的寶寶食用，四個月寶寶腸胃還過於嬌弱，暫時不宜食用任何輔食。