孕婦能吃玉米嗎

懷孕的準媽媽在日常生活飲食上有很多東西需要謹慎戒口，對於喜歡吃粗糧的女性來說，孕婦可以吃玉米嗎？玉米吃瞭後會不會對胎兒造成不良影響？

營養專傢表示，玉米中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、多種維生素，以及微量元素硒、鎂等，能幫助促進胎兒大腦發育。另外，孕期媽媽容易出現便秘情況，而玉米是粗糧，有助於腸胃消化防止便秘，同時也間接有利於胎兒智力功能的開發。

玉米還含有豐富的天然維生素E，常吃不僅能改善皮膚粗糙，降低血液中膽固醇的含量，起到預防動脈粥樣硬化及冠心病的作用；孕晚期的孕婦適當吃一些玉米還能增強自身體力、耐力，為以後的分娩打下良好的身體基礎。有妊娠高血壓綜合征的孕婦，也可以用玉米須煮水飲用，能預防和緩解妊娠高血壓癥狀。

但需要註意的是，甜玉米中雖然含有大量維生素A、 維生素C、 脂肪和蛋白質等營養成分，但同時也含有大量的糖分，因此正常孕婦不能多說，以免孕婦自身血糖的提高給胎兒帶來壓力。而患有糖尿病的孕婦們則不可以吃甜玉米。