孕婦能吃銀耳嗎

銀耳營養之豐富，令人咋舌，那麼孕婦是否能吃銀耳呢？從成分上來說，銀耳中含有90%以上的膠原蛋白，於女性這個群體是十分有益的，孕婦這個特殊群體也同樣適用。那麼吃銀耳對孕婦又有什麼好處呢？

1 銀耳含有的膠蛋白能潤膚祛斑，對改善孕期婦女膚質不佳有著極好的功效。

2 銀耳有益氣補肺、清熱潤燥的作用，能提升孕婦的免疫力，減少孕婦生病的機會。

3 銀耳中的維生素D能防治鈣質的流失，有助於胎兒的發育，能促進胎兒骨骼發育，預防胎兒在出生之後有低鈣血癥或是牙齒發育不良。

4 銀耳能緩解孕婦皮膚幹燥、嘴唇幹裂的問題。

雖然孕婦食用銀耳的益處多多，但是建議孕婦不要食用太多，且盡量少吃冰鎮之後的銀耳，對身體不好。另外，孕婦還要多註意飲食均衡，這樣才更有助於胎兒對營養的吸收，使胎兒發育得更好。