香菇雞肉粥

香菇雞肉粥經常是媽媽寶寶的最愛，正因為香菇含有豐富的營養物質，不僅可以有效預防感冒，多吃香菇還可以增強身體的抵抗力，同時還有抗腫瘤的效果。而且將雞肉搭配香菇一同煮成粥，香菇香味濃鬱，雞肉香嫩爽滑，既美味又是一道不可多得的保健粥。

香菇被人們稱為“植物皇後”，在民間還有“山珍”之稱，又叫做花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰，是世界第二大食用菌，富含氨基酸和大量對人體有益的營養物質。據分析，每100克鮮香菇中含蛋白質12～14 克，這遠遠超過一般植物性食物的蛋白質含量，此外還是鈣、磷、鐵、鋅等微量營養素的極好來源。

香菇為什麼搭配雞肉是最經典，最常見的搭配呢？因為雞肉適合多種烹調方法，並富有營養，有滋補養身的作用。雞肉不但適於熱炒、燉湯，而且是比較適合冷食涼拌的肉類。

雞肉含有維生素C、E等，蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，另外含有對人體生發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。