孕婦可以吃涼拌萵筍嗎

萵筍憑借其豐富的營養價值與翠綠的顏色，成為人們餐桌上極受歡迎的菜品。作為綠色無公害的蔬菜之一的萵筍，在售大眾人偏愛的同時，也有著各種各樣的問題的出現，譬如孕婦能吃萵筍嗎？對於這一問題，有專傢專門進行瞭研究，經研究發現，萵筍不僅適合孕婦吃，還非常適合，因為萵筍中含有豐富的葉酸，尤其是適合孕前期食用。因萵筍還含豐富的磷與鈣，對促進骨骼的正常發育，預防佝僂病，幫助正常長牙都是很有好處的，而且萵苣中還含有天生的葉酸，所以孕婦在懷孕期間多吃萵苣有助於胎兒脊髓的正常形成，並可以減少嬰兒所謂神經管缺陷的危險。所以，萵筍可謂孕婦的最佳食品之一，非常適合孕婦進食。