孕婦能喝白蘿卜燉排骨湯嗎

白蘿卜屬於良性食材，孕婦能吃白蘿卜嗎？

孕婦可以適量吃白蘿卜，白蘿卜性寒，過量對身體有危害。配合肉類一起食用營養效果更佳，如蘿卜燉排骨肉，軟爛適口，營養豐富，可健胃消食，適用於消化及營養不良等癥狀。

蘿卜不僅營養豐富，含有大量的維生素C和微量元素鋅，具有消食化滯、開胃健脾、順氣化痰等功效，能增強機體的免疫功能，提高抗病能力，有較高的食療價值。

蘿卜中大量的膳食纖維能夠加速孕婦的腸蠕動，減少便秘的可能。蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。

蘿卜中所含的鈣、鉀等礦物質對促進胎兒的骨骼和腦部發育非常有好處。蘿卜含有葉酸也是孕期不可缺的營養素，對預防畸形兒有一定幫助。