草菇的營養價值

 2024-03-24  阅读 17  评论 0

草菇是一種真菌類食物,營養豐富,味道鮮美,是傢庭必備的菜肴之一。草菇含有豐富的維生素、蛋白質和多種氨基酸等營養素,對人體有很大的好處。同時,草菇也有很大的藥用價值,味甘,性寒,能補脾益氣,清暑熱。用於脾胃氣弱,抵抗力低下,或傷口愈合緩慢;夏季暑熱,心煩。現代又用於治療高血壓病和多種腫瘤。

1、提高人體免疫力。草菇的維生素C含量高,能促進人體新陳代謝,提高機體免疫力,增強抗病能力。

2、它還具有解毒作用,如鉛、砷、苯進入人體時,可與其結合,形成抗壞血元,隨小便排出。

3、草菇蛋白質中,人體八種必需氨基酸整齊、含量高,占氨基酸總量的38.2%。

4、抗癌。草菇還含有一種異種蛋白物質,有消滅人體癌細胞的作用。所含粗蛋白卻超過香菇,其他營養成分與木質類食用菌也大體相當,同樣具有抑制癌細胞生長的作用,特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用,能加強肝腎的活力。

5、它能夠減慢人體對碳水化合物的吸收,是糖尿病患者的良好食品。

6、草菇還能消食祛熱,補脾益氣,清暑熱,滋陰壯陽,增加乳汁,防止壞血病,促進創傷愈合,護肝健胃,增強人體免疫力,是優良的食藥兼用型的營養保健食品。

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