孕婦能吃胡蘿卜嗎

胡蘿卜的營養如此之豐富，那麼孕婦能吃嗎？答案是可以。胡蘿卜中含有多種維生素、礦物質以及蛋白質，最重要的是，它含有大量的胡蘿卜素，能促進人體各項機能的生長和發育，無論是對孕婦本身還是對寶寶都有著極好的調養作用。

那麼孕婦吃胡蘿卜都有哪些好處呢？

1 改善膚質。孕期媽媽對各種護膚品是避而遠之的，那麼胡蘿卜無疑成為瞭她們的護膚法寶，並且冬季還不用擔心皮膚會幹裂的問題。

2 增強免疫力。孕期媽媽身體的各項機能運行得都比較緩慢，因此抵抗力也會減弱，這時候食用胡蘿卜無疑能減少孕婦的得病幾率。

3 預防孕期便秘。胡蘿卜本身就有防治便秘的作用，於孕婦來說是再適合不過瞭。

雖然如此，但是孕婦也是不能多吃胡蘿卜的，因為胡蘿卜有抑制卵巢正常排卵的功能，無論是備孕期婦女還是孕婦都是不宜多吃的，吃多瞭還有可能令膚色真的變成胡蘿卜色瞭。並且，孕婦在食用胡蘿卜的時候，一定要細細咀嚼之後再咽下去，因為胡蘿卜中的一些養分是無法快速被人體消化和吸收的。