菠菜不能和什麼一起吃

很多網友都表示菠菜雖然好吃，而且營養豐富，但是不知道為什麼有些時候吃瞭菠菜會拉肚子，那就是你可能踏入瞭菠菜的雷區哦！吃菠菜的禁忌可不能忽視，一些食物和菠菜同食的話很容易引起腹瀉。那下面我們就來看看菠菜不能和什麼一起吃吧！

菠菜+蜂蜜。每當菠菜遇上蜂蜜，不僅口味有點怪，而且還會引起心痛哦！

菠菜+黃豆。一些網友表示其實菠菜和黃豆能混著吃，但是在食物中的VC會對銅的析放量有所抑制，不利於兩者營養的發揮，因此建議菠菜最好不要和黃豆同吃。

菠菜+黃鱔/鱔魚。這樣的搭配很容易就引起腹瀉瞭，媽媽們需要註意呢，菠菜和黃鱔的營養都十分豐富，但兩者同食就容易引起腹瀉瞭，如果寶寶出現拉肚子，便便不正常的話，應該考慮一下是否飲食不得當，出現相克哦。

菠菜+韭菜。一些朋友喜歡吃菠菜，又喜歡吃韭菜，在做餃子的時候喜歡用菠菜和韭菜混著一起做餡料，其實這樣吃菠菜也會引起腹瀉的呢。

菠菜+奶酪。因為菠菜中含有豐富的鈣質，而奶酪中的化學成分會影響人體對鈣的消化以及吸收。

菠菜+黃瓜。黃瓜中含有分解酶，會對菠菜中大量的VC造成破壞，所以這兩種食物一起吃，各自的營養價值都得不到保證哦！

菠菜+豆腐。很多人都非常關心菠菜和豆腐能一起吃嗎？其實是不可以的。菠菜的草酸會和豆腐的鈣形成草酸鈣，最後讓人體無法吸收鈣，兩種都營養，不過需要分開吃！

菠菜+牛奶。一些時候會看到牛奶菠菜餅幹，但其實現實生活中，菠菜和牛奶一起吃的話會引起痢疾，因此不建議菠菜搭配牛奶。

菠菜+豬肉/豬裡脊肉。會減少對銅的吸收。

菠菜看起來很好吃，也很多人喜歡吃，但是和這麼多東西都不搭，怎麼辦？其實菠菜和雞蛋、茄子、海帶、豬肝、粉絲以及花生的搭配都是比較好的。

最後，分享一下吃菠菜的註意事項：

1、腸胃虛寒，出現腹瀉的人要少吃菠菜。

2、患有腎炎、腎結石的患者不宜吃菠菜。

3、烹調菠菜的時候，最好先焯水，減少草酸。但也不要經常食用，切勿生吃菠菜！