孕婦可以吃蘇打餅幹嗎

 2024-03-24  阅读 17  评论 0

孕婦可以吃蘇打餅幹。隨著寶寶的孕育,孕婦的胃酸分泌會增加,這時再吃酸味食物隻能加重胃酸,不但容易出現惡心、泛酸,還會對準媽媽的胃黏膜有一定損傷。而蘇打餅幹這樣的堿性食物非常適合孕婦,能夠有效減輕準媽媽們的胃部不適,中和胃酸,促進消化功能。

蘇打餅幹還具有防止晨吐的作用。在懷孕前三個月,孕婦偶爾會有嘔吐的現象出現,雖然嘔吐是由於體內荷爾蒙因妊娠而作出適當調解,屬於孕期正常反應,卻十分影響孕婦的進食,不利於營養攝入,更不利於肚子裡寶寶的營養供給。在多發嘔吐期間,孕婦通常會被要求避免吃過於油膩的食物,盡量避免同時間進食飲湯。這時,蘇打餅幹便派上用場,蘇打餅幹能夠及時補充身體所需的粗纖維,及時為孕婦提供身體所需的能量,就相當於我們每天吃饅頭和米飯,對身體健康沒有什麼負面作用。

另外孕婦可以吃蘇打餅幹,因為蘇打餅幹中的粗纖維能夠改善懷孕後身體腸胃對於食物的排斥,有助於孕婦的順利消化。準媽媽們下午茶可以選擇蘇打餅幹搭配花茶或檸檬茶,除瞭有效促進食物吸收消化外,花茶裡使人寧神定氣的元素也有助於準媽媽們保持心情愉悅,祛除煩躁。

雖然孕婦可以吃蘇打餅幹,但要註意的是,蘇打餅幹含有的鹽分比較多,可能讓血液中的鈉超標,容易引起其他微量元素的缺乏,嚴重的話還會引起高血壓,因此孕婦食用蘇打餅幹需適量,避免攝入過量鹽分,反對身體造成不利影響。

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