普洱茶能減肥嗎

普洱茶近些年得到越來越多人的喜愛，因為它不僅口感棒，更多的是它具有減肥的效果，但是有很多朋友也懷疑普洱茶能減肥，那麼普洱茶到底有沒有減肥的效果呢？

答案是，當然能。但是有的人把普洱茶當成減肥藥來喝，按時、定量的將濃濃的茶湯一口氣喝下，但一段時間後上體重秤，仍然沒有見到效果。其實這是喝的方法不科學。一次性將茶湯喝下去，胃及腸道短時間無法完全吸收，茶的營養物質就排出體外瞭。

正確的喝茶方式是，飯後一個小時以後喝，因為茶有阻礙鐵和鈣質吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝，長時間的喝，不要怕跑廁所喲！但晚上9點以後就不要喝瞭，不然會增加腎臟的負荷，長出難看的眼袋。總之，隻要堅持長期科學的喝茶就一定能見到效果。

其實、除瞭喝茶之外減肥還要配合良好的生活習慣。喝普洱茶要堅持長期喝才能見到顯著的效果，而且當喝過茶覺得餓的時候千萬不能去偷嘴，否則就前功盡棄瞭，等長期喝習慣以後就不會覺得那麼餓瞭。

當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。