夏威夷果應該怎麼吃

都知道夏威夷果的功效多多，可是，作為堅果，怎麼吃夏威夷果也是個問題啊！讓小編來告訴你夏威夷果怎麼吃吧！

首先看看夏威夷果的開法：

1、一般買夏威夷果都會送開果器，把開果器的頭插入夏威夷果開口的地方，用力旋轉，夏威夷果就會出現裂痕啦！溫馨提示一下，你的手和夏威夷果都要是幹燥的，不然很容易劃掉哦。

2、沒有開果器怎麼辦？用小榔頭吧！雖然麻煩，但是也是有用的。

3、撬掉四分之一的殼瞭，果肉還不出來怎麼辦？輕松啦！用牙簽把果肉分開就可以。

媽網提醒：實在撬不開也不要像摔核桃一樣把它摔地上，夏威夷果沒那麼容易摔破的。繼續用開果器再用力就可以瞭！

再看看夏威夷果的食用註意事項：

1、夏威夷果是高脂肪、高膽固醇食物，吃多瞭不宜消化，還容易發胖，所以記得不要多吃。

2、夏威夷果容易氧化，一般不進行烹飪食用。

3、夏威夷果吃太多會上火。適量吃就好，不要一次性吃太多。雖然夏威夷果可以補充鈣、鐵、鋅、硒、維生素等，含量比較豐富，但吃也要有個限制，孕媽媽們尤其要註意。