鳳尾菇的做法

 2024-03-24  阅读 13  评论 0

新鮮鳳尾菇蛋白質的含量,比目前國內栽培的雙孢蘑菇、香菇和草菇都高,具有防癌、抗癌的作用,所以人們稱為之“健康食品”、“安全食品”。鳳尾菇含脂肪、淀粉很少,是糖尿病人和肥胖癥患者的理想食品,還有降低膽固醇的作用。鳳尾菇的做法有很多,下面小編就給大傢介紹鳳尾菇常見的幾種做法。

鳳尾菇骨湯

主料:豬骨600g、鳳尾菇200g

輔料:薑適量、小蔥適量、精鹽適量

做法:

1、把豬骨用清水泡一下。換水,洗衣凈。

2、鍋裡加清水,加薑蔥燒開,加入豬骨焯水。

3、焯水後的豬骨用溫水洗凈。

4、然後,加入高壓鍋選排骨鍵。

5、把鳳尾菇洗凈。

6、壓好的豬骨湯,加回鍋裡。

7、加入鳳尾菇煮熟。加入蔥花和鹽調味,即可裝碗。

醬炒鳳尾菇

主料:鳳尾菇150g、杏鮑菇30g、肉末50g

輔料:油適量、鹽適量、醬油適量、醬油膏適量、蒜苗適量

做法:

1、鍋的油熱放入肉末炒香。

2、接著放入鳳尾菇和杏鮑菇。

3、翻炒,放入醬油,醬油膏拌勻。

4、放入一點點的鹽,雞粉拌炒均勻。

5、起鍋前放入蒜苗末就可以瞭。

肉炒鳳尾菇

主料:肉200g、鳳尾菇250g

輔料:油適量、鹽適量、芹菜適量

1、鳳尾菇洗凈,撕成片,芹菜、肉切好。

2、坐鍋,放入適量的油,將肉放入鍋裡翻炒。

3、肉炒得差不多時放入鳳尾菇,加入適量的鹽。

4、鳳尾菇快熟時放入芹菜,翻炒一會即可裝盤。


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