喝牛奶的禁忌

很多人知道喝牛奶的好處多多，但是你知道，喝牛奶的禁忌是什麼麼？跟著小編看一下喝牛奶的7大禁忌：

禁忌1：空腹喝牛奶

因為空腹喝進去的牛奶不能充分酶解，牛奶中的蛋白質隻能代替碳水化合物轉變為熱量而消耗，起不到蛋白質構造新組織，修補舊組織的作用。有人因此導致腹痛，腹瀉的現象。

禁忌2：用銅器加熱牛奶

因為銅能加速對牛奶中維生素A的破壞，並對牛奶中發生的化學反應有催化作用，因而會加速營養素的損失。

禁忌3：用牛奶送藥

因為牛奶中含有許多鈣，鐵，而鈣，鐵能與許多藥物如四環素，紅黴素類等生成穩定的鉻合物或難溶性的鹽類。使藥物被胃腸道吸收，有些藥物甚至會被這些離子所破壞，這樣就降低瞭藥物在血液中的濃度，影響療效。所以服藥不宜用牛奶送藥。同時，在服藥前後一小時也不要喝牛奶。牛奶易在藥物表面形成一個覆蓋膜，使牛奶中的鈣，鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放和吸收。

禁忌4：被陽光照射

因為牛奶在陽光直射下2小時，牛奶中的核黃素可損失一半，而核黃素被陽光照射轉化成的熒光核黃素還可進一步破壞維生素C。即使是微弱的陽光照射超過6個小時，也會令牛奶中的B族維生素減少一半。因而存放牛奶要避光，不能長時間暴曬，最好用有色的或不透光的器皿，並存放在陰涼處。

禁忌5：喝生奶

禁忌6：喝結塊牛奶

牛奶中若出現塊狀或絮狀性物質，說明這樣的牛奶已變質。

禁忌7：過量飲牛奶

飲用牛奶不宜一次飲用過量，以250-500ml為宜，以利於營養吸收，避免引起不適。對於乳糖酶活性低的人更不宜多飲牛奶。這是由於人體乳酶活性低下或者缺乏足夠的乳糖酶時，不能分解牛奶中的乳糖，而乳糖就會在大腸內發酵分解，極易引起腹脹，腹痛，腹瀉等癥。

牛奶雖好，但是喝法也還是有一定的講究的，大傢要註意一下，不要給身體造成不必要的傷害才好。