曲奇餅幹吃多好嗎

曲奇餅幹的口感香濃，而且味道可口，不論是大大人和小小孩對曲奇餅幹都非常喜歡,是休閑時間裡不錯之選的小零食。那麼曲奇餅幹宜多吃嗎？，下面我們就瞭解一下曲奇餅幹不宜多吃的原因。

曲奇餅幹中的糖和油脂要高於其它種類的餅幹。比較酥脆的曲奇餅幹選擇的原料是“低筋面粉”，因此曲奇餅幹的蛋白質含量並不是很高。

曲奇餅幹含有大量的糖和脂肪，糖在體內代謝形成酸性物質，為瞭防上血液變酸，身體不得不用骨骼中的鈣來中和酸性物質。久而久之，造成缺鈣。缺鈣引丐少年兒童骨骼發育不良、肌肉發育不良、容易近視、情緒不穩定、缺乏耐心等危險。吃糖多使“鉻”這種微量元素缺乏，也是造成糖尿病的重要誘因。

曲奇餅幹屬於一種高糖高油脂的餅幹，是一種熱量比較高的食物，因此，它是一種很好的充饑食物，但是對於想維持好身材的女性朋友，卻並不適宜多吃曲奇餅幹，因為它可能會影響到你身材的保持，造成身體堆積過多的脂肪。

孕婦能夠吃餅幹，但餅幹隻能當作輔食而不是主食。對孕婦來說最好別吃太甜各太油的餅幹，比如曲奇餅幹等最好少吃。如果真忍不住想吃的，最好挑選有品牌的全麥消化餅。