鯉魚體態肥美,肉質鮮嫩,是人們日常喜歡食用的魚類,也是逢年過節傢傢必備的菜肴之一。鯉魚對腎功能損害癥狀,有顯著療效,而且有益氣健脾、通脈下乳的功效。可提高食欲,緩解壓力,松弛緊張情緒;還可保護視力。
豆瓣鯉魚,做法簡單,而且非常開胃,告別清淡的食療方法,不妨試試這一道補腎食譜:豆瓣鯉魚。
原料:新鮮鯉魚3條,豆瓣醬30克。
配料:大蒜(2根)生薑(小塊)油(2茶匙)鹽(少許)郫縣豆瓣(2茶匙)
做法步驟:
1、鯉魚清理幹凈,魚身兩面劃幾刀,抹少許鹽醃制。
2、大蒜洗凈切段;生薑切片。
3、鍋中油熱,下鯉魚兩面煎黃,盛起。
4、鍋中餘油爆香薑片,下入豆瓣翻炒出紅油。
5、放入鯽魚,加入適量冷水,煮開,燜煮5分鐘。
6、湯汁略幹,倒入大蒜,炒勻;調好味,盛起裝盤。
小竅門:
1、服用中藥天冬、朱砂時,忌食鯉魚。
2、鯉魚不可與狗肉同食。
3、鯉魚用於產婦通乳時,應少放些鹽。
1、在魚身上劃幾刀,便於更好的入味。
操作要領:炸魚的油濕不宜低。以免魚肉破碎。蔥、薑、蒜、豆瓣醬需用油煽香再下其他調料和魚塊。