懷孕能吃醬油嗎

懷孕後是能吃醬油的，隻是最好是食用釀造醬油，因為一般釀造醬油是用天然原料大豆、小麥等原料，經過原料預處理、制曲、發酵、浸出淋油及加熱配制等工藝生產出來的，一般沒有什麼副作用。隻是醬油中的鹽分可能會太高瞭，所以孕媽媽可不要貪吃哦，一定要適可而止哦。

醬油的原料是大豆、面粉和鹽，經過發酵，提高瞭B族維生素含量，還產生瞭大量的氨基酸，在提供咸味的同時，也能給人體提供氨基酸、鉀、鎂、鈣、維生素B1、B2和葉酸等營養成分。

懷孕期間適當用醬油調味既能增加菜肴的色澤，又能調劑口感。而且從中醫學觀點來看，醬油性味寒咸，有除熱、解毒之功效。因此，孕婦不必忌醬油。但是醬油屬於加工食品，所以不能在烹制時添加太多，要註意適量。孕期要註意休息，加強營養，首先要保證優質蛋白質，充足的維生素和無機鹽的供給，以預防貧血的發生。