來月經可以吃巧克力嗎

　　作為一種甜食，巧克力廣受女性的歡迎，能吃出滿滿的幸福感，如同戀愛時給人的感覺。但 大多數人都知道巧克力屬於高熱量的食品吃多瞭容易導致肥胖，這也是愛美的女性最為顧及 的，巧克力真可謂讓人又愛又恨。然而又有一種說法，女性來月經時，吃點巧克力對身體非 常有好處，而且在這個特殊的時期，吃巧克力還不會長胖。那麼這種說法是真的嗎？女性來 月經時可以吃巧克力嗎？

　　女性在月經期適當吃一些巧克力，有助於增加學業中的抗氧化成分，減輕經期的不適感。巧 克力中的苯酚復合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，在食入人體後還能迅速給血管呼 吸，增強血液中的抗氧化成分，並作用為一種阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的氧化 劑，保持血液暢通。

　　盡管如此，巧克力畢竟是一種高熱量食物，過多食用，也不利於身體健康，建議愛美的女性 不要過多食用。至於經期吃巧克力不會發胖，其實隻是因為女性經期時通常食欲降低，與經 期前的食欲旺盛以及身體浮腫相比，感覺體重下降瞭而已，並非真的經期吃巧克力不發胖。