牛奶的功效與作用

　　牛奶，最古老的天然飲料之一。牛奶美容具有永恒的魅力，您瞭解牛奶的功效與作用嗎？您知道牛奶對不同的人有哪些不同的作用嗎？小編將一一為您解答。

養顏葆春。長期服用可以讓你全身肌膚白皙，早晚堅持用來作護膚面膜清洗面部，一年以後皮膚可明顯白，面部呈現透明白。每天在面部色斑處用牛奶按摩還可以讓面部斑點減少。

　　鎮靜安神。牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分意大利熱那亞市女研究員阿瓦洛內曾撰寫的一份研究報告說，人們日常食用的牛奶等一些食物，其中含有一定數量的起鎮靜安神作用的物質，如苯甲二氮萆。

　　補鈣。牛奶呈弱堿性，具有調節胃酸血酸尿酸等人體ph值的功效，長期服用一定可以讓血呈弱堿性，不怕蚊蟲提高皮膚免疫功能，中和胃酸，起到健胃的作用，並由於血鈣的增加繼而起到抗過敏作用。從化學角度分析，堅持飲用牛奶身體一定可以健康長壽。

　　牛奶入心經。鎮心安神，養陰熄風，清熱墜痰，“安魂魄，止遺精，白濁，解痘療毒”長期服用可以讓頭腦保持清醒，提高睡眠的質量，根據醫學研究，還有助於治療心臟病。

牛奶對不同人群的不同作用

　　1、孕婦 服用牛奶可以清胎毒，並能補充鈣質及多種微量元素，促進胎兒發育，婦女產後加速恢復，更能有效防止妊娠斑的生成。

　　2、嬰幼兒及兒童飲用可以補鈣、清熱解毒、補充多種微量元素、增長智力；白天受瞭驚嚇或玩耍過度，夜晚難以入睡或驚哭，服用牛奶可起到安神定驚的作用。

　　3、中老年人服用牛奶可以治療失眠、神經衰弱，補充鈣質，增強免疫力，調節血壓，靜心安神，清肝明目，延緩衰老。預防各種心腦血管疾病，益壽延年。

　　4、青少年飲用可以調節內分泌系統，平肝瀉火、清熱解毒、祛除青春痘和暗瘡，滋潤肌膚，增長智力、增強記憶力。