巧克力吃多瞭會怎樣

 2024-03-24  阅读 17  评论 0

巧克力固然是美味食品,但是食用也需要控制食量哦!巧克力本身是高熱量,脂肪高的食品,而且它不含纖維素,吃多瞭容易發胖。除此之外,也有不少人吃多瞭巧克力有頭疼的癥狀。女性雖然更適合吃巧克力,但同時也需要註意一些禁忌,否則可能會造成一些負面影響。


巧克力固然是美味食品,但是食用也需要控制食量哦!巧克力本身是高熱量,脂肪高的食品,而且它不含纖維素,吃多瞭容易發胖。除此之外,也有不少人吃多瞭巧克力有頭疼的癥狀。女性雖然更適合吃巧克力,但同時也需要註意一些禁忌,否則可能會造成一些負面影響。

1、吃多瞭巧克力會發胖

巧克力含脂肪多,不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素,因而影響胃腸道的消化吸收功能。而且巧克力糖分太高,通過體內的新陳代謝許多糖分會轉變成脂肪儲藏,也會讓人發胖。

2、吃多瞭巧克力容易頭疼

因為巧克力含有酪胺,這是一種活性酸,也是引起頭疼的主要原因之一。這種物質會導致機體產生能收縮血管的激素,而血管又在不停地擴張以抵抗這種收縮,這就產生瞭頭疼的癥狀。所以偏頭疼時更加不宜多吃巧克力。

3、產婦吃多瞭巧克力會影響胎兒的發育

產婦若過量食用巧克力,巧克力所含的可可堿會滲入母乳內被嬰兒吸收,並在嬰兒體內蓄積。可可堿能損傷神經系統和心臟,並使肌肉松弛,排尿量增加,從而導致嬰兒消化不良,睡眠不穩,哭鬧不停。

4、吃多瞭巧克力會引發經期紊亂

不少女性都有月經期綜合征,研究證明盡管巧克力會讓人產生短暫的“美好幻覺”,但女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和乳房疼痛。

5、吃多瞭巧克力會產生飽腹感、影響食欲

飯前過量吃巧克力會產生飽腹感,影響食欲,但在飯後很快又感到肚子餓。這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂,導致人營養吸收不均衡。因此兒童尤其不能多吃巧克力。


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