海帶吃多有沒有危害

 2024-03-24  阅读 13  评论 0

人們可能會有疑問,海帶吃多對身體健康有沒有危害呢?其實碘對人體的作用是雙向的,合理的食用碘能夠保證我們的身體健康,碘雖好但是不可多食。碘過多同樣會對健康產生不同程度的損傷,主要表現為甲狀腺損害如高碘性甲狀腺腫、克汀病、高碘甲亢、高碘甲低、高碘自身免疫性疾病、甲狀腺癌等。碘尿測定通常情況下,吃的碘多,尿碘就多,吃的碘少,尿碘就少。所以在日常生活中,尿碘是判斷我們吃碘多少的最敏感指標。

碘是不可缺少的,尤其是孕婦、乳母。碘通常在人體中處在一個動態平衡的狀態,多餘的碘會隨尿排出,如果人體在發育與生長的不同時期缺碘則會對身體健康造成損傷。

碘對人體的損害是一個長期的累積效應,碘過多引起健康的損傷目前是可防不可治的,要杜絕疾病的發生必須合理飲食,控制碘的攝入。隻要在日常生活中正確合理的食用碘,就就能夠保證我們的碘營養,也不需要再吃任何含碘保健品和碘強化食品。

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