雖然缺鈣會影響寶寶的生長發育,但補鈣並不是多多益善。補鈣過量會影響其他微量元素如鐵、鋅、鎂、磷在人體的吸收和利用,嚴重的還會造成尿路結石、高鈣血癥、堿中毒等病癥。那麼寶寶補鈣到什麼時候最合適呢?
一般來說,2歲以前可以給寶寶適當補鈣,2歲後寶寶通過合理膳食就能滿足其生長發育所需要的鈣質。
傢長給寶寶補鈣的同時要註意,鈣的吸收並不是補多少就吸收多少的。鈣在胃腸吸收的多少,主要取決於寶寶當時的鈣營養狀況,還受到寶寶體內活化維生素D、甲狀旁腺等物質的調節。因此,寶寶補鈣的時候也要註意維生素D的攝取,並且最好每天出去戶外活動。曬太陽和戶外運動是最天然的鈣吸收促進劑。
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